塑胶跑道是一种常见的运动场地材料，它具有弹性好、耐磨损、防滑等特点，因此被广泛应用于田径运动、足球、篮球等体育运动场地的建设中。在使用塑胶跑道进行田径运动时，选择适合的鞋钉是非常重要的，因为不同的鞋钉会对跑步的效果和安全产生影响。本文将介绍塑胶跑道用哪种鞋钉好一点。 一、鞋钉的种类 1.7mm短钉 7mm短钉适用于室内场地和塑胶跑道。这种鞋钉相对较短，可以在跑步时提供良好的抓地力，同时也不会对跑道造成太大的磨损。短钉鞋适合跑步、短跑和中长跑等项目。 2.9mm中钉 9mm中钉适用于室内和室外场地，包括塑胶跑道和草地。这种鞋钉相对较长，可以提供更好的抓地力，适合于比较激烈的运动项目，如长跑、障碍赛和田径赛等。 3.12mm长钉 12mm长钉适用于草地运动场地，如足球场和橄榄球场。这种鞋钉非常长，可以在草地上提供更好的抓地力，但在塑胶跑道上使用会对跑道造成很大的磨损，因此不适合在塑胶跑道上使用。 二、选择鞋钉的原则 1.根据运动项目选择 不同的运动项目需要不同的鞋钉。例如，长跑和中长跑需要较短的钉子，而短跑和障碍赛需要较长的钉子。因此，在选择鞋钉时应根据自己所参加的运动项目来选择。 2.根据场地材料选择 不同的场地材料对鞋钉的选择也有影响。例如，塑胶跑道和室内场地适合使用较短的鞋钉，而草地场地则需要较长的鞋钉。因此，在选择鞋钉时应考虑场地材料的特点。 3.根据个人喜好选择 有些运动员可能更喜欢使用较长的鞋钉，因为它们可以提供更好的抓地力。而有些运动员可能更喜欢使用较短的鞋钉，因为它们可以提供更好的灵活性。因此，在选择鞋钉时应考虑个人的喜好和习惯。 三、鞋钉的保养 1.及时更换 鞋钉在使用一段时间后会磨损，如果不及时更换，就会对跑步的效果和安全产生影响。因此，应定期检查鞋钉的磨损情况，并及时更换。 2.清洁 鞋钉在使用过程中会沾上泥土和灰尘，如果不及时清洁，就会影响鞋钉的抓地力。因此，应定期清洁鞋钉，并保持其干燥。 3.储存 在不使用鞋钉时，应将其储存在干燥的地方，并避免与其他金属物品接触，以免产生化学反应。 四、注意事项 1.不要在塑胶跑道上使用过长的鞋钉，以免对跑道造成磨损。 2.不要在室内场地上使用过长的鞋钉，以免对地面造成损坏。 3.不要在湿滑的场地上使用过短的鞋钉，以免滑倒。 4.不要在比赛前一天更换鞋钉，以免影响比赛效果。 总之，在选择塑胶跑道鞋钉时，应根据运动项目、场地材料和个人喜好来选择，并注意鞋钉的保养和使用注意事项，以保证跑步的效果和安全。